Bleiben Sie in Bewegung!
Mit unseren Kursangeboten haben Sie die Möglichkeit in Ihrem Alltag mobil und aktiv zu bleiben!
Viele unserer Kurse sind von vielen Krankenkassen bis zu 80% erstattungsfähig (vielleicht ist auch ihre dabei - fragen sie dort doch einfach mal nach).
Hüfte - Knie Aufbau
Verbessert die Funktion, die Muskelkraft und Beweglichkeit durch gezielte Übungen.
Um 09.30 Uhr
8 Termine
Kosten: 110€
Wirbelsäulen Balance
Durch ausgewählte Übungen trainieren Sie Ihre Muskulatur, die die Wirbelsäule entlastet und lernen dabei diese adäquat im Alltag einzusetzen.
Ab dem 07.01.2025 um 17.15 Uhr
der Kurs hat 10 Termine und kostet 120€
(kann von der Kasse bis zu 80% erstattet werden)
Pilates
ist ein Ganzkörpertraining das die Atmung und Bewegung in Einklang bringt.
Dabei geht es vor allem um die zentrale Stabilisierung von der tiefen Bauch - und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens.
Ab dem 07.01.2025 um 18.30 Uhr
10 Termine
Kosten: 120€
Bodystyling
Hilft zur Optimierung der Körperform - egal ob optisch oder körperlich. Verbessere deine Ausdauer, Kraft und rege deine Fettverbrennung mittels intensiver Trainingsmethoden - und Übungen an.
Ab dem 10.01.2025
Um 17.45 Uhr
10 Termine
Kosten: 120€
Aktiv und Fit - Ü60
Im Alter mobil bleiben und sich selbst versorgen ist von vielen von uns ein großes Ziel.
Mit diesem Kurs lernen Sie Alltagsbewältigung, Mobilität und das Spiel mit dem Gleichgewicht unter professioneller Anleitung.
Ab dem 10.01.2025
Um 15.15 Uhr
um 16.30 Uhr
10 Termine
Kosten: 120€ (kann von der Kasse bis zu 80% erstattet werden)
Rückenfit für Männer
Ist ein Kurs ist ein Ganzkörpertraining der gezielt die Muskulatur trainiert und dabei die Mobilität und damit einhergehend die Beweglichkeit fördert.
Ab dem 07.01.2025
Um 19.45 Uhr
10 Termine
Kosten: 120€(kann von der Kasse bis zu 80% erstattet werden)
Physio Yoga
Ist eine sanfte und atembetonte Form des Yoga, die moderne physiotherapeutische Grundsätze mit denen des traditionellen Yoga verbindet.
Dabei liegt der Schwerpunkt bei der Bewusstheit der Bewegung und dem Fluss des Atmens.
Ab Oktober
Dienstags, 09.00 Uhr
Mittwochs, 09.30 Uhr
Mittwochs, 11.00 Uhr
Mittwochs, 17.30 Uhr
Mittwoch, 19.00 Uhr
10 Termine
Kosten: 120€
Nordic Walking
Verbessern Sie ihre Ausdauer und stärken Sie Ihre Atemmuskulatur draußen an der frischen Luft mithilfe zweier Stöcke, die das Training für den ganzen Körper gewährleisten.
8 Termine á 90 Minuten
Kosten: 110€