Bleiben Sie in Bewegung!

Ist eine sanfte und atembetonte Methode, die Grundsätze mit denen des traditionellen Yoga verbindet. 
Dabei liegt der Schwerpunkt bei der Bewusstheit der Bewegung und dem Fluss des Atmens. 

📆 ab Oktober
⏰    Dienstag 09.00 Uhr 
         Mittwoch 09.30 Uhr 
         Mittwoch 11.00 Uhr 
         Mittwoch 17.30 Uhr 
         Mittwoch 19.00 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€

Im Alter mobil bleiben und sich selbst versorgen ist von vielen von uns ein großes Ziel. 
Mit diesem Kurs lernen Sie Alltagsbewältigung, Mobilität und das Spiel mit dem Gleichgewicht unter professioneller Anleitung. 

 📆 ab Dienstag 15.09.2026
⏰ 15:00 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€
(kann von der Kasse bis zu 80% erstattet werden)

Durch ausgewählte Übungen trainieren Sie Ihre Muskulatur, die die Wirbelsäule entlastet und lernen dabei diese adäquat im Alltag einzusetzen. 
 
📆 ab Dienstag 15.09.2026
⏰ 17:15 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€

(kann von der Kasse bis zu 80% erstattet werden) 

Ist ein Ganzkörpertraining das die Atmung und Bewegung in Einklang bringt. 
Dabei geht es vor allem um die zentrale Stabilisierung von der tiefen Bauch - und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens. 

📆 ab Dienstag 15.09.2026
⏰ 18:30 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€

📆 ab Mittwoch 16.09.2026
⏰ 16:00 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€

Durch ausgewählte Übungen trainieren Sie Ihre Muskulatur, die die Wirbelsäule entlastet und lernen dabei diese adäquat im Alltag einzusetzen. 

📆 ab Dienstag 15.09.2026
⏰ 19:45 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€

(kann von der Kasse bis zu 80% erstattet werden) 

Verbessert die Funktion, die Muskelkraft und Beweglichkeit durch gezielte Übungen. 

📆 ab Freitag 18.09.2026
⏰ 10:30 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€

Durch ausgewählte Übungen trainieren Sie Ihre Muskulatur, die die Wirbelsäule entlastet und lernen dabei diese adäquat im Alltag einzusetzen.

Der Kurs findet im wöchentlichen Wechsel dienstags und freitags statt und ist ideal für Schichtarbeitende:

• Gruppe 1 startet am Dienstag.
• Gruppe 2 startet am Freitag.

Anschließend wechseln die Gruppen jeweils zwischen Dienstag und Freitag, sodass sich der Kurs optimal mit unterschiedlichen Schichtmodellen vereinbaren lässt.

📆 ab Dienstag 15.09.2026 
⏰ 08.00 Uhr 
📆 ab Freitag 18.09.2026
⏰ 14.00 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€

Finden Sie mit sanften, fließenden Bewegungen zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden. 
In diesem Kurs stehen bewusste Atmung, achtsame Bewegung und innere Balance im Mittelpunkt. Die langsamen und harmonischen Übungen fördern die Beweglichkeit, verbessern die Körperwahrnehmung und können Verspannungen lösen. Gleichzeitig unterstützen sie die Koordination, das Gleichgewicht und die Entspannungsfähigkeit. 

📆 ab Freitag 18.09.2026
⏰ 15.15 Uhr 
🔁 10 Termine
💶 120€

Hilft zur Optimierung der Körperform - egal ob optisch oder körperlich. Verbessere deine Ausdauer, Kraft und rege deine Fettverbrennung mittels intensiver Trainingsmethoden - und Übungen an.

📆 aktuell keine Kurszeiten bekannt
⏰   
🔁 
💶 

Verbessern Sie ihre Ausdauer und stärken Sie Ihre  Atemmuskulatur draußen an der frischen Luft mithilfe zweier Stöcke, die das Training für den ganzen Körper gewährleisten. 

Einzeltraining auf Anfrage buchbar 

Ist eine sanfte und atembetonte Methode, die Grundsätze des traditionellen Yoga verbindet. 
Dabei liegt der Schwerpunkt bei der Bewusstheit der Bewegung und dem Fluss des Atmens. 
Dabei befinden Sie sich ganz im Einklang draußen in der Natur. 

📆 ab 22.07.2026